ランニングランニングのインターバルトレーニングはストライドを意識するべき
インターバルトレーニングはランニングの代表的なスピードトレーニングである。 インターバルトレーニング効果としては、最大酸素摂取量の向上や心肺機能の向上に加え、フォーム改善によるスピードの出しやすい効率的なフォームの習得が上げられる。...
ランニング
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ガジェットGarmin（ガーミン） ForeAthlete 245と245 Musicが235Jからアップデートされた点をまとめました！
ガーミンのベストセラーGPSランニングウォッチ「ForeAthlete 235J」の後継機種として、「ForeAthlete 245」および「ForeAthlete 245 Music」が登場しました！ GPS使用時のバッテリー持続...
ランニングドイター アドベンチャーライトを５年使ったのでレビューします
通勤ランを初めて約５年、一貫してドイターのトレランザック「アドベンチャーライト１８」を使用してき他のでレビューします。 背面の通気性が高く、夏の通勤ランでも快適に走れた。 一般的なトレランザックは背面の通気性が低く汗で...
ランニング初心者が買うべきランニングのおすすめ便利グッズ７選
最近運動不足だしジョギングでも始めてみようかな。 快適にジョギングを楽しむためにはどんなものがあれば便利なんだう。 手軽に始めたいし、できるだけ無駄なものは買わずに必要なものだけ揃えたいな。 本記事では、このような方々の...
ランニングGarmin (ガーミン) ForeAthlete 235J レビュー！買ってよかった点、今ひとつな点は？
「スマホアプリでログを取っていたが、スマホを持って走るのが面倒になってきたなー。」 「胸にバンドを巻くタイプの心拍計を使って練習しているけど、毎回胸にベルトを巻くのが面倒になってきたなー。」 ランニングを続けるうちに、...
ランニング秋冬の通勤ランの問題点とおすすめの服装
少しでも月間走行距離を稼ぐために、通勤ランに取り組んでいる方も多いのではないでしょうか？ この記事では、私が実際に秋冬の通勤ランで実際に使用して良かったと思えたウェアを紹介します！ 秋冬の通勤ランにおける問題点 通勤ラン...