ガーミンのGPSランニングウォッチのForeAthleteシリーズは新旧含めてかなり多くのモデルがラインナップされているため、モデルごとの機能の差がわかりにくいですよね。
この記事では、ランニングウォッチ のベストセラーモデルであるForeAthlete 245と廉価版のForeAthlete45の機能を比較し、どちらを買えば良いのかを見ていきます。
結論から言うと、「ランニングしかせずストイックに記録にこだわらない」「フルマラソン完走が目的」「手首で心拍が図れるGPSランニングウォッチ を試してみたい」という人にとってはForeAthlete45がベストバイです。
一方で、「ランニングがメインでサブ4やサブ3など記録に挑戦したい」「ウルトラマラソンに挑戦したい」「コースナビゲーションが必要」「音楽を聴きながら走りたいけどスマホは持ちたくない」と言ったことを望むのであればForeAthlete245を買った方が幸せになれます。
ForeAthlete 245とForeAthlete 45の機能比較
一般的な機能比較編
まずは基本的な機能の違いから見ていきましょう。
価格に関しては定価がForeAthlete 245が税抜き34,800円、ForeAthleteが24,800円とForeAthlete 45の方が一万円ほど安価です。音楽再生機能のついた245 Musicについては+5000円の価格設定となっています。
対応するスポーツについては、両者ともにランニング、バイク、スポーツジムなどほぼ同じようなアクティビティが揃っています。
GPS + 光学心拍計使用時のバッテリー稼働時間については、ForeAthlete45が11時間なのに対してForeAthlete 245が22時間となっているため、ウルトラマラソンやロングツーリングなど長時間のスポーツに使用するにはForeAthlete 245の方が圧倒的に有利ですね。そうは言っても、ForeAthlete45も11時間持つので、フルマラソンまでの挑戦であればForeAthlete45でも十分と言えます。
また、事故検出機能についてもForeAthlete 245のみが対応となっています。
事故検出機能とは、使用者が車にぶつかったり倒れたりして内蔵センサーが衝撃の強さを感知した場合、衝撃が強い場合はまず使用者に通知し、反応がなければ自動で事前登録した連絡先に所在地を知らせる機能です。また、事故時だけでなく自らの意識で援助を要請することも可能となっています。
コースナビゲーション機能についてはForeAthlete 245のみが対応していますので、出張や旅行先などいろんな地方で走ることが多いのであれば245を選んだ方が便利かもしれません。あらかじめルートを245にロードしておくことで、道に迷ってもいちいちスマートフォンを取り出して地図を確認する必要を無くせます。（コースナビゲーション機能とは、あらかじめガーミンコネクトやルートラボ等で作成したコースデータに基づいて、コースに沿った道案内を行ってくれる機能のことです）
基本性能の面では、価格が高い分ForeAthlete 245の方が優位であると言えるでしょう。個人的には両者とも価格に見合った性能だと思います。
| ForeAthlete 245 | ForeAthlete 45 | |
| 定価(税別) | 34800円 | 24800円 |
| 対応スポーツ | ラン/バイク/屋内スイム/スポーツジム | ラン/バイク/スポーツジム |
| GPS | GLONASS/みちびき（補完信号）/Galileo対応 | GLONASS/みちびき（補完信号）/Galileo対応 |
| 防水 | 5ATM | 5ATM |
| バッテリー寿命 (GPS+光学 心拍計使用時) | 22時間 | 11時間 |
| 重量 | 38.5g | 36g |
| Body Batteryエネルギーモニター | 対応 | 対応 |
| ストレスレベル測定 | 対応 | 対応 |
| スリープモニタリング | 対応 | 対応 |
| 活動量計(歩数など) | 有り | 有り |
| オフラインでの 音楽再生機能 | 245 Musicのみ対応 | 非対応 |
| 音声アラート機能 ※スマホかBluetoothイヤホン要 | 対応 | 対応 |
| スマホのミュージックコントロール | 対応 | 対応 |
| ガーミンペイ | 非対応 | 非対応 |
| Live Track | 対応 | 対応 |
| カラー地図 | 非対応 | 非対応 |
| バーチャルパートナー | 対応 | 非対応 |
| コースナビゲーション (事前に作成したコース) | 対応 | 非対応 |
| 事故検出 | 対応 | 対応 |
ランニング機能比較編
続いてはランニング機能について比較していきます
結論から言うと、心拍数、速度、距離をトラッキングしてデータ蓄積するだけであればForeAthlete45でも十分だと言えます。一方で、ランニングダイナミクスの計測やトレーニングがどれだけ効果的だったか、有酸素や無酸素などどの領域が鍛えられたかなどのより詳細なデータを求めるのであればForeAthlete245を選ぶべきです。
ランニングダイナミクス機能とは、ランニングに関するデータを計測し、自分のフォームを解析できる機能。別売りのランニングダイナミクスポッドをランニングパンツのウエストに装置することで、ケイデンス、ストライド、接地時間、左右のバランス、上下運動といった客観的なデータを取得することができます。コーチのいない市民ランナーにとってはどちらのモデルも強い味方となってくれます。
また、回復に必要な時間をアドバイスしてくれる「リカバリーアドバイザ」や、現在のパフォーマンスが普段のフィットネスレベルと比較してどの程度の状態であるかを数値で示す「パフォーマンスコンディション」、レーニングによるフィットネスレベルやパフォーマンスの変化を教えてくれる「トレーニングステータス」、エクササイズが有酸素や無酸素のどの領域に効いたかを示す「トレーニング効果」と言ったデータもForeAthlete245のみ対応となっています。
怪我せずきっちり追い込んで記録更新を狙いたいという人はForeAthlete 245を選んだ方が後悔がないかと思います。
また、ForeAthlete 245のみ対応アクティビティにトレイルランが存在します。
| ForeAthlete 245 | ForeAthlete 45 | |
| 対応アクティビティ | ランニング/トレッドミルラン/室内トラックラン/トレイルラン | ランニング/トレッドミルラン/室内トラックラン |
| ワークアウト | 対応 | 対応 |
| フッドポット | 対応 | 対応 |
| ランニングダイナミクス計測(要センサー) | 対応 | 非対応 |
| ランニングパワー（要センサー） | 非対応 | 非対応 |
| VO2 MAX推定 | 対応 | 対応 |
| レース予測 | 対応 | 非対応 |
| リカバリーアドバイザー | 対応 | 非対応 |
| パフォーマンスコンディション | 対応 | 非対応 |
| トレーニング効果 | 対応 | 非対応 |
| トレーニングステータス | 対応 | 非対応 |
| トレーニング負荷 | 対応 | 非対応 |
サイクリング機能比較編
続いてはサイクリング機能について。
サイクリング機能については両者ともほぼ同じとなっています。
パワーメーター についてはForeAthlete 45、ForeAthlete 245共に非対応となっていますので、ストイックにパワートレーニングに取り組む際のサイコン代わりにも使いたいのであれば上位モデルのForeAthlete945を選ぶと良いと思います。
| ForeAthlete 245 | ForeAthlete 45 | |
| 対応アクティビティ | バイク/屋内バイク | バイク/屋内バイク |
| パワーメーター | 非対応 | 非対応 |
| スピードメーター ケイデンスセンサー | 対応 | 対応 |
| Strava機能 （Beacon、 ライブセグメント） | 非対応 | 対非対応 |
その他の機能
アウトドアアクティビティについてはForeAthlete245、45共に対応していません。もし登山やウィンタースポーツなどアウトドアアクティビティのログを残したいのであればForeAthlete 945やInstinctを選んだ方が良いでしょう。
対応センサー一覧
最後に対応センサー類について。
これについても両者ともほぼ差がありません。ランニングがメインであればどちらのモデルを選んでも問題ないと言えますね。
| ForeAthlete 245 | ForeAthlete 45 | |
| 高度計 | GPS | 無し |
| コンパス | 無し | 無し |
| 光学式心拍計 | 有り | 有り |
| 温度計 | 無し | 無し |
| ANT+ 心拍計 | 対応 | 対応 |
| BLUETOOTH心拍計 | 対応 | 対応 |
| ANT+ スピード/ケイデンス | 対応 | 対応 |
| BLUETOOTHスピード/ケイデンス | 対応 | 対応 |
| ANT+ フッドポッド | 対応 | 対応 |
| BLUETOOTHフッドポッド | 対応 | 対応 |
| ANT+ パワーメータ | 非対応 | 非対応 |
| BLUETOOTHパワーメーター | 非対応 | 非対応 |
| ANT+ 照明制御 | 対応 | 非対応 |
| ANT+ リアビューレーダ | 対応 | 非対応 |
| SHIMANO Di2 | 非対応 | 非対応 |
まとめ
ForeAthlete 45とForeAthlete 245のどちらを買うべきか？
「価格が最優先事項」「手首心拍が図れてGPSログが取れれば十分」「10時間以上連続で走らない」というのであれば、ForeAthlete45を選んで問題ないでしょう。ランニングウォッチとしての性能は十分高く、ワークアウト作成などにも対応してインターバルやウィンドスプリントなどにも取り組みやすいため、フルマラソン完走を目指すようなレベルであれば十分満足できるモデルだと言えます。
対してForeAthlete 245の強みは、ランニングダイナミクスやトレーニング効果などのより細詳細なデータが収集できることやバッテリー持続時間の長さ、そして初めてのコースを走るときのコースナビゲーション機能となります。
個人的には、もしも継続してランニングを続けていくのであれば、バッテリー持続時間やコストパフォーマンスの優れたForeAthlete 245の方を推します。名機であったForeAthlete 235Jにランニングダイナミクス計測機能が加わり、なおかつウルトラマラソンにも余裕で対応できるほどバッテリー持続時間も進化しているため、大半のランナーにとって満足度の高いランニングウォッチに仕上がっています。
更にいうと245 無印よりもForeAthlete 245 Musicを推したいですね。ラップやペースなどを音声でアラートしてくれる機能がかなり使えます。この辺りは下の記事で紹介しているためよかったら参考にしてみてください。
ただ、ForeAthlete 45でもGPSウォッチとしては十分すぎるスペックを誇っていますので、距離的にはフルマラソンまでしかやる予定がなくもし少しでも出費を抑えたいのであればForeAthlete 45を選んでも全く問題ないかとは思います。
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